Indarazul

Movimiento con conciencia, suavidad y cariño a partir del Yoga, Pilates, Mindfulness, Somática y RYC

Imparte Eugenia Doniz

Mi primer acercamiento al estudio del cuerpo y su cuidado fue a través de la danza contemporánea a la edad de 12 años. Hace más de 20 años que practico el yoga y con el paso de los años, mi interés por ésta diciplina, la alimentación sana, la meditación y la autorregulación del sistema nervioso se han convertido en una pasión. A pesar de haberme dedicado a la danza durante años y seguido diversas formaciones de yoga y de masaje, mis cursos de hoy en día están principalmente inspirados en el Yoga Restaurativo, el Yoga Terapéutico el Yin Yoga, el Breema, las Prácticas de Atención Plena, de Meditación Vipassana y de Somática.

Un viaje interior que cambió mi vida

No fue sino hasta muchos años después que, a raíz de una lesión de columna, mi vida tomo un rumbo inesperado. Esta experiencia dolorosa me llevo a buscar todo tipo de sanación y a profundizar en la práctica de la meditación. Ahí empezó un viaje interior hacia el cuidado de las emociones, los pensamientos y el alma. Aprendí a escuchar mi cuerpo y a observar mi mente. Sin saberlo obtuve más herramientas para apoyar a personas que padecen de dolor o sufren de ansiedad. Mi respeto y compasión sólo crecieron.

El Yoga Terapéutico, el Yoga Restaurativo y la Meditación se convirtieron en mi refugio, mi ancla, lo que le ha dado dirección a mi vida. Y fue también lo que modificó por completo mi forma de enseñar. Aquello que había comenzado como una búsqueda de sanación personal se convirtió en mi camino.

Me di a la tarea de inspirar a otras personas en el cuidado de su salud física y mental a través de técnicas suaves y de atención plena para llevar a sus vidas una transformación profunda, creando conciencia, liberando tensiones y encontrando equilibrio en sus vidas.

Procuro crear espacios de apoyo en un ambiente cálido donde el amor, la gratitud y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás son los componentes esenciales de nuestra práctica.

Durante la pandemia se hizo evidente para todos la falta de herramientas con las que contamos para gestionar el estrés o cuidar de nuestra salud. Considero que es de suma importancia aprender a cuidarnos y otorgar a los jóvenes herramientas para hacerse responsables del cuidado de su salud física y mental.

Mis maestros

Estudié la carrera de Etno Danza en la Universidad de San Francisco State.

Inicié mi formación de Yoga en Xalapa, Ver. con Bindu de La Parra. Posteriormente estudié varios años Hatha Yoga con María Deza, quien fue y sigue siendo una fuente de gran inspiración para mí. En el año 2012 me formé en Yoga Restaurativo y Terapéutico en el taller Yoga-Espacio, con Dakini , Luis Becerril y Ana Marti en México, D.F.

En los 12 años que viví en California descubrí y practiqué desde el Tai Chi, Feldenkrais, Yoga, Pilates hasta la Danza de la India entre muchas otras disciplinas. Paralelamente me certifiqué como masajista en: Shiatsu y Acupresión, Reflexología, Masaje Sueco, Chi Nei Tsang, Masaje Tailandés y actualmente estudio Breema.

Al regresar a México abrí mi propio estudio, donde impartí clases durante varios años.

Posteriormente mientras vivía en Suecia tuve la oportunidad de estudiar con Judith Lasater, Sara Powers y Biff Mithoefer.

Después radiqué en Francia dando clases presenciales y por Zoom, tanto de grupo como privadas y ahora estoy de regreso en Xalapa, Ver.

Me he especializado en las prácticas de yoga introspectivas y terapéuticas como el yoga restaurativo, meditación, mindfulness y yinyoga.

Estoy certificada como masajista, maestra de Yoga y en la metodología Restore Your Core. Actualmente estudio Breema, Yoga para personas con Cancer con Cheryl Fenner, Yoga Sutil con Kristine Weber.